晨报讯（记者 曾昊然）昨天是国庆假期最后一天，新一股冷空气抵厦，使天气由晴朗转为阴天，局部还下起了雨。今天是“寒露”节气，受冷空气影响，气温开始回落，北风劲吹，大家注意及时增添衣物。

    昨天上午厦门还是艳阳高照，到了下午“画风突变”，阴云密布，随后局部还下起了雨。市气象台15时16分发布雷电黄色预警信号，16时31分将暴雨黄色预警信号升级为暴雨橙色预警信号。气象部门统计，昨天15时至16时，集美区部分镇街出现了60毫米以上的强降水。昨天各站点最高气温在31℃～34℃，其中厦门本站为31.3℃，最低气温在25℃左右。

    未来几天，厦门以多云天气为主，冷空气活动频繁，气温会有明显下降。今天市区最高气温降到26℃左右，夜晨最低气温在23℃左右，同时会有阵雨出现，上班注意带好雨伞。本次冷空气影响时间长，提醒大家关注天气预报，及时添衣保暖，谨防感冒。

    “寒露惊秋晚，朝看菊渐黄。”今天我们迎来“寒露”节气，“寒露”是天气转凉的象征。从气候学上来说，寒露以后，我国大部分地区在冷高压控制之下，雨季结束，天气常是昼暖夜凉，晴空万里，北方许多地方已经开始飘雪。而对于厦门来说，白天还比较温暖，但晚上变得更凉了。因此建议市民朋友们不要经常赤膊露身，以防凉气侵入体内，同时凉鞋可以收起来了，穿上更保暖的鞋子，以防“寒从足生”。每天晚上可用热水泡脚，这样可以使足部血管扩张、血流加快，改善脚足部皮肤和组织营养，减少下肢酸痛发生，缓解疲劳。此外，秋季比较干燥，可能诱发一些呼吸道疾病，大家可以吃些润肺的食材，如秋梨、蜂蜜、百合、芝麻等，少吃辛辣刺激的食物。