晨报记者 晋君 

    通讯员 马昭群

    近来，不少“阳康”的老年朋友纷纷走出家门，适度参与健身。新春假期刚过，厦门老年体育活动遍地开花。市老体协积极筹备2023年厦门市老年人新春健步行活动和厦门市第十一届老健会，并开展各项培训和展演活动等。

    市老体协登山专委会：

    精心编排舞蹈参加展演

    春节前，市老体协登山专委会接到了参加新春健步行活动的演出任务，演员们第一时间开始排练，春节期间也没有休息。登山专委会主任曾华勤告诉记者：“我们向市老体协推荐了6个节目，将从中选取一个参加2月18日启动仪式的表演。”

    据了解，为了参加此次表演，集美中学老知青大队编排了舞蹈《领航》，演员以该大队队员为主，其他大队的部分人员也参与其中。目前，每周二、周四和周日下午，他们都在思明区卫健系统活动中心排练。

    指导老师陈世奇介绍，这个节目的灵感来自今年的湖南台春晚，高亢大气、热情奔放、鼓舞人心。

    据悉，参选的另外5个节目也在积极排练。2月9日，市老体协登山专委会将举办选拔活动，挑选出最优秀的节目参加展演。

    思明区老体协：

    克服困难积极迎接演出

    同样在为2023年厦门市老年人新春健步行启动仪式演出积极筹备的还有思明区老体协，他们将带来柔力球健身套路表演《中国龙》。

    该节目的教练范平介绍，这个节目比较喜庆、有气势。“我们接到市老体协安排的演出任务后，选定了这一曲目，又从思明区几个柔力球队选了一些骨干和年轻队员，年前就把视频发给了队员，让他们先自己预习。”范平说，正月初九，演员们开始在人民会堂下沉广场和白鹭洲公园分批培训，到正月十四，大家已经把动作学会了，接下来还要规范动作和进行音乐的踩点练习。

    虽然安排的集中排练时间是每周二、周五，但是教练范平和陈秀琴在不排练的时候也会碰头细细研究，让动作更规范，还要给相对薄弱的队员加强指导，一个星期有六天都在忙着筹备演出。范平说，不少老年人刚刚“阳康”，虽然有一些困难，但是大家都积极克服了，尽力以最好的精神状态参加演出。

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    快来报名参加 太极拳（剑）培训

    为积极推动我市老年人体育健身项目普及推广，引导推动我市老年人恢复低强度体育健身活动，增强体质，提高免疫力，市老体协本周起至4月，将组织各区老体协、各行业系统、国家和省属驻厦单位老体协举办太极拳（剑）推广基层巡回培训活动。

    记者了解到，市老体协邀请了具有丰富经验的徐鲁榕、王素贞、万秀榕、聂万福、张碧生、胡宝凤老师为参训人员培训。培训内容为传授老年26式陈氏太极拳、老年26式杨氏太极拳、规范42式太极拳竞赛套路和42式太极剑竞赛套路，身体健康、适合太极拳运动的老年朋友均可报名参加。每期参加培训人员在50人以内。