晨报讯（记者 晋君 实习生 黄佳婷 通讯员 黄勤）为贯彻落实全民健身国家战略，丰富全民健身项目内容，进一步推动柔力球运动在厦门广泛开展，7月21日至22日，2023年全国柔力球大篷车公益惠民推广万里行活动（厦门思明站）在厦门市大同小学体育馆开班，来自全市六个区的218名柔力球爱好者参加。

    本次活动由国家体育总局社会体育指导中心、全民健身活动与推广指导委员会主办，全国柔力球运动推广委员会、厦门市老体协、思明区老体协、市柔力球运动协会、思明区社会体育指导员协会、厦门市大同小学共同承办。市老体协主席刘绍清，市老体协柔力球专委会主任、思明区老体协主席韩静江等领导出席开班仪式。

    全国柔力球运动推广委员会教练员华琦、范平在本次培训中执教，针对柔力球健身套路《我们都是追梦人》进行了动作教学及规范化指导。两名教练员耐心地将全套动作逐一分解，以解决球友在学习过程中遇到的困惑和难点。

    韩静江表示：“此次培训旨在推广柔力球运动，培养一批优秀的柔力球运动员，提高我市柔力球运动的整体水平，让更多群众接触并喜欢上柔力球运动，强体健身，享受更幸福美好的生活。”

    柔力球是近年来广受老年朋友喜爱的一项体育运动，对身体有很多好处。它是一种很好的有氧耐力运动，有助于增加心肺功能，促进骨骼健康，从代谢活性上提高老年人的生活质量，也能促进中青年人的运动功能和体适能水平。

    柔力球运动讲究刚柔相济，要具备技巧性、关节灵活性、大小肌肉的协调配合性等，可以促进全身的协调和肌肉控制。由于柔力球这种运动不是“硬碰硬”，而是“绕指柔”，所以更适合老年人，意外受伤的概率比其他运动要小得多，安全性也相对有保障。

    球友们纷纷表示，通过此次培训受益匪浅，不仅学习掌握了科学的训练方法，更感受到柔力球的独特魅力。他们将尽力向社会推广柔力球运动，为我市柔力球运动的发展贡献力量。