晨报记者 黄晶晶

    花几十元，坐几小时板凳做手工，换来一件亲手做的小挂件……目前，厦门的拼豆手作店里正在流行这种“反向打工”——顾客自己掏钱，出工出力，只为买一份沉浸式体验。

    拼豆是什么？它为什么能在年轻人圈子里火起来？心理专家分析，年轻人其实是借此享受“精神按摩”，以缓解焦虑，减少精神内耗。

    脖子酸眼花就是停不下来

    拼豆又称熔融豆、像素画，起源于20世纪70年代，近年来在国内社交平台迅速走红。来自抖音的数据显示，2026年春节，拼豆团购量同比增幅高达9018%。这种小手工正成为年轻人最“上头”的解压新宠。

    在厦门，拼豆也有众多拥趸。昨日下午4点，记者在位于嘉禾路国泰大厦的“对齐颗粒豆·拼豆专门店”里看到，店内已经座无虚席，许多年轻人正手持镊子，对照图纸，在拼豆板上一格一格地数着，然后小心翼翼地将豆子夹起，放在正确的格子中。

    “脖子酸了、眼睛花了，但就是停不下来，看着一颗颗小豆子变成一张漂亮的图，特别有成就感。”上班族亢女士说，她接触拼豆不到一个月就已“上头”，平时一坐就是3小时以上，最长的一次足足拼了8小时。

    “拼豆时大脑放空，很解压。”谈及喜欢拼豆的原因，亢女士这样解释。她说，比起自己买工具回家做，她更喜欢到店里玩，“自己买太麻烦，烫豆也不太安全”。

    15岁的中学生小雯是为了给朋友拼一幅图案而“入坑”。她说：“拼豆能锻炼注意力，拼完很有成就感。我喜欢来店里拼，这里人虽多但很安静，更有氛围。”

    不过，并非所有人都愿意为“氛围感”买单。22岁的杨女士去年5月在体验店玩了一次后算了一笔账：去店里拼一次，动辄要花三四十元，多做几次就要数百元。于是，她花了不到400元自购工具回家玩。“这样性价比高。”杨女士说，不过，自己在家拼豆没有店员用专门的工具帮忙烫豆，颜色不全得自己补，拼到一半想放弃也没人帮忙。

    有人玩拼豆玩到低血糖

    年轻人的拼豆热情催生了一股开店潮。

    “从去年年末开始，厦门至少冒出了30家拼豆店。以前很多是综合手工店附带拼豆，现在干脆改成专门店。”江华里附近的“桃欢喜手作屋”店员刘女士介绍，拼豆很受年轻人喜爱，且开店成本相比餐饮等行业低不少。工作日店里一天能接待顾客二三十人，周末则能接待一两百人，其中以学生和年轻女性为主。

    “对齐颗粒豆·拼豆专门店”负责人廖女士告诉记者，她本人就是拼豆爱好者，因为觉得市场上很多拼豆店的体验不够好，便自己开了这家专门店。该店按时间收费，在大厅玩拼豆一小时19.9元，选择全天套餐可以从中午12点半该店开始营业，一直玩到晚上9点半打烊。

    “有个顾客从我们店开始营业一直玩到打烊还没有拼完，我们等她拼完才收工，当天她一连坐了10个小时。”廖女士说，还有顾客玩拼豆玩到低血糖，“我赶紧掏一颗糖给她”。

    为什么顾客选择到店里来拼豆，而不是在家拼？廖女士认为，一是氛围，“当你坐下去，这一方世界就是属于你自己的”；二是专业服务，店员会帮忙烫豆、修复瑕疵，“在家烫豆很考验技术，我们有专业设备和专人帮忙”。

    专家说法

    美丽心灵心理咨询中心创始人、厦门市心理学会副会长戴仕梅：

    它能缓解焦虑

    重建心理安全感

    戴仕梅表示，拼豆爆火，精准契合了当下年轻人的核心心理需求。拼豆时的重复性精细动作，搭配清晰图纸，能让人注意力高度聚焦当下，屏蔽外界杂念，进入忘我的专注状态。这种“心流”体验是一种低成本的“精神按摩”，能有效缓解碎片化信息带来的焦虑，减少精神内耗。拼豆每一步都可控，付出即有回报，这种“确定性”能重建心理安全感，让人在小小的画板上找回对生活的掌控。

    同时，拼豆过程中获得的成就感，能弥补日常难以获得的即时满足。将作品赠予朋友时，这份“亲手做的用心”更传递了有温度的情感。