晨报讯（记者 晋君）“老年人可以通过哪些方式提升睡眠质量？”“心灵‘感冒’了要如何改善？”为了打通社会公益服务“最后一公里”，近日，厦门市老年基金会助老志愿服务队的志愿者们来到湖里街道和通社区新时代文明实践站，参加“‘精小卫’来了·心理健康大讲堂”，学习心理健康知识。

    活动主办方邀请厦门市仙岳医院老年女病区主任、“精小卫”党员志愿者石磊，为老年朋友解答“睡不好、爱生气、常健忘”等常见问题，助老志愿者和社区居民纷纷表示受益匪浅。

    市老年基金会助老志愿服务队副队长陈子韻表示：“这场讲座很有意义，我们在参与助老志愿服务的同时，也应该关注心理健康知识，不但对自己有益处，也能更好地帮助别人。”